02 Eylül 2026, Çarşamba
İTÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Boyacıoğlu, 'Propolisin içerdiği bileşikler, onu dünyanın en güçlü antioksidan kaynağı yapmaktadır' dedi.
İlaç, temizlik maddesi, dezenfektan ve kozmetik ürünü olarak kullanılabilen, ayrıca yenilebilen ve suyu içilebilen süper besin: Limon
ALIŞKANLIKLARIN DEĞİŞTİRİLMEDİĞİ DİYETLERDE KİLO ALIMI KAÇINILMAZ OLUYOR.
Sağlıklı bir beslenmenin sağlıklı mutfak alışkanlarından geçtiğini unutmayın. Mutfağınızda yer açmanız gereken besinleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…
Gün içinde ne yediğinizle nasıl hissettiğiniz arasında müthiş bir bağlantı var. Bazı besinler bizi endişeye dahi sürüklerken bazısı özgüven veriyor. Dahası var. Diyetisyen Gizem Şeber’le konuştuk.
Soğuk hava, kapalı ve kalabalık ortamlar soğuk algınlığı ve gribin bulaşmasını kolaylaştırıyor. Vücudunuzu güçlendirmek ve hastalıklarla savaşına destek olmak için bazı bitkilerden yardım alabilirsiniz.
İŞTE BESLENMENİZDE MUTLAKA YER VERMENİZ GEREKENLER...
Kış geldi diye kendimizi mutsuzluğa teslim etmek yok! Son yıllarda yapılan çalışmalar gösteriyor ki; besinler duygu durumumuzu etkileyebiliyor. Peki hangi besinler mutlu ediyor, hangileri duygularımızı da besliyor? Beslenme ve diyet uzmanı Yrd. Doç. Dr.Ç.Tuba Günebak cevaplıyor.
Yüksek kolesterol çok önemli hayat kalitemiz için çok önemli bir sağlık problemi.
KURU MEYVELERİN FAYDASI SAYMAKLA BİTMİYOR
Yumuşak parlak ve canlı kusursuz bir cilt herkesin hayalidir. Kimi zaman cilt güzelliği için kozmetiklere başvurulsa da elinizin altında bulunan gıdalarla da cildinizi güzelleştirmek mümkün. Güzel bir cilt için gerekli olan her şey elimizde bulunan besinlerde.
Havaların soğuması ve kışın kapımıza dayanmasıyla birlikte grip ve soğuk algınlıkları hızla arttı. Bu hastalıkların salgınlaşmasıyla beraber gripten kaçmak iyiden iyiye zorlaşıyor. Ama düzenli ve sağlıklı beslenmeyle gripten korunmak mümkün.
ÇAY VE KAHVENİN YANINDA TÜKETİLENLER HALSİZLİK, DEPRESYON VE UNUTKANLIK SEBEBİDİR.
Kabak çekirdeği, kabak sebzelerinin içindeki çekirdeklerin alınıp, kurutularak elde edilen bir besin çeşididir. Kendine has bir tadı olan kabak çekirdeğinin faydaları oldukça fazladır.
Argan yağı, adını son zamanlarda sıkça duyduğumuz ve gitgide daha çok kişinin hakkında bilgi edinmek istediği ve faydaları saymakla bitmeyen yağların başında geliyor.
Elma kilo verme ve kilo korumada oldukça etkili bir meyvedir. Elma-sağlık ilişkisi hakkında pek çok şey söylenebilir. Kısacası elma doğal bir ilaçtır. Günde 1 kez elma tüketmenin sağlığımıza sayısız faydası mevcut.
Cevizdeki kalori miktarının bilinenden yüzde 21 daha az olduğu ortaya çıktı.
İnsanların cildi sağlıklı olup olmadığına dair önemli ipuçları verebilir. Sağlıklı bir insanın cildi de sağlıklıdır.Sağlıklı bir cildin de temelinde elbetteki doğru beslenme yatmaktadır. Doğru beslenme alışkanlığı ve doğru besinler ile, cilt, daha genç ve sağlıklı bir görünüme bürünür.
İŞTE KIŞ AYLARINDA BESLENMENİZDE YER VERMENİZ GEREKEN BESİNLER...
‘Süper besinler’e bu ismin verilmesinin sebebi, vücudumuza maksimum düzeyde besin maddesi sağlarken, minimum ölçüde kalori veriyor olmaları. Bu besinler kolesterol, kanser gibi hastalıkları iyileştirmede yardımcı olurken, bağışıklık sistemimizi de destekliyor. Hangi süper besinleri tüketmeniz gerektiğini ya da zaten yediğiniz besinlerin size hangi faydaları sağladığını gözden geçirelim ister misiniz?
