ELMA, HAVUÇ VE ZENCEFİL SUYU
(8 kişilik)
Malzemeler: 4 elma
8 havuç
1 salatalık
2 küçük parça taze zencefil
Malzemelerinizi kabuklu veya kabuksuz olarak katı meyve sıkacağına atıp 3 gün içerisinde tüketmelisiniz.
ZENCEFİL ÇAYI
Yaklaşık 1 santim uzunluğunda bir zencefilin kabuğunu temizleyin ve kaynamaya bıraktığınız suyun içine bırakın. 15-20 dakika kadar kısık ateşte tuttuktan sonra zencefilli çayınızı isteğe bağlo olarak tarçın ve limon dilimleriyle içebilirsiniz.
ZENCEFİLLİ KOKTEYL
Malzemeler:1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 salatalık
1 limon
1 lime
1-2 nane yaprağı
700 ml su
Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Sonra limon, lime ve zencefili de aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ekleyin. Gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.
SUPER ZENCEFİL
Malzemeler: 4 adet limon
5 cm taze zencefil
2 yemek kaşığı toz kırmızı acı biber
4 litre su (16 su bardağı)
Suyu tencereye alıp kaynatın.İçine 4 adet limon suyu ekleyip taze zencefili rendeleyip için atın. Son olarak kırmızı acı biberi de katıp, 15 dakika kaynatın. İsteğinize bağlı olarak içiceğinizi balla tatlandırıp, sabahları aç karına 1 bardak için. Günde 2 litre su içerek, en az 1 saat yürüyüş yaparak içeceğin etkisini artırabilirsiniz..
