Kronik Hastalığınız Varsa ve Oruç Tutmak İstiyorsanız Bu Önerileri Dikkate Alın!

Kronik Hastalığınız Varsa ve Oruç Tutmak İstiyorsanız Bu Önerileri Dikkate Alın!

Özellikle diyabet, kalp, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları olanların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenleri Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu anlattı.

Diyabet, böbrek, karaciğer, migren gibi kronik hastalıkları olanların Ramazan ayında çok daha dikkatli hareket etmelerinin, sağlıklarını koruyabilmeleri için çok önemli olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Kasapoğlu; Uzun süreli açlık, metabolizmanızı yavaşlatır; böylece kas yapınızdan ve yağ deponuzdan kayıp gerçekleşmez. Ancak oruç süresince yavaşlayan metabolizma; iftar ve sahurda gereğinden fazla yemek tüketildiğinde kilo alımına yol açar. Bu nedenle iftar ve sahurda yavaşlayan metabolizmanızı yormadan, yavaş ve ihtiyacınız olandan fazlasını tüketmemeniz gerekir’ diye konuştu. 

Ramazan’ı Sağlıkla Geçirmek İçin…

  • Kronik hastalıklarınızın nüksetmesi için mutlaka hekiminize danışarak kullandığınız ilaçları oruç ve sahur vakitlerine göre yeniden düzenleyin.  
  • Ramazan ayı boyunca tansiyon, kilo, şeker düzeyi, ilaç dozları, besin tüketimi ve kendinizi nasıl hissettiğinize dair bilgileri düzenli olarak not alın.
  • Metabolizmanızı hızlandırmak için sizi yormayacak hafif egzersizler yapın.
  • Yeşil çay tüketin.
  • Kafein içeren içecekleri mümkün olduğunca az tüketin.
  • İştahınızı baskılamak istiyorsanız şekerli besinlerden uzak durun.

Hangi hastalar oruç tutamaz?

  • Hamileler (Özellikle ilk 3 ya da son 3 ay döneminde),
  • İnsülin veya kan şekerini düşürücü özelliği olan ilaç kullanan diyabet hastaları,
  • Ağır kalp yetmezliği hastaları,
  • Sürekli düşük kan şekeri problemi yaşayanlar,
  • Mide veya onikiparmak bağırsağında ülseri olanlar,
  • Kronik karaciğer ve kronik böbrek hastalıkları olanlar,
  • Tedavisi zor ya da ciddi bir hastalık sebebiyle bir ameliyat geçirmiş ve mutlaka düzenli beslenme gerektiren hastalıkları (tüm kanserli ve önemli ameliyat geçirmiş hastalar gibi) olanların mutlaka hekim kontrolünde olması ve ancak hekimlerinin izniyle oruç tutmaları daha sağlıklı olacaktır.

Kaynak: Tarım Pusulası


Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu Kronik Hastalık Diyabet böbrek karaciğer migren Ramazan ayı Oruç Oruç Tutmak

Haber Yorumları

    Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır.

Yorum Yazın

CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yazarlar

Bakanın Genç Çiftçi Hesabı
Çiğ süt fiyatı 9 kuruş arttı
Dünya Kadın Çiftçiler Günü Bir Şey İfade Ediyor Mu?
Baklagillerin Önemini Bilmeliyiz
Yem Bitkilerinin Önemi
SÜRDÜRÜLEBİLİR TARIM
Merkez Bankası Daha Ne Desin?
Gübre Fiyatlarının Düşmesi Bekleniyor
Organik Arıcılık
Gıda Mühendisleri Sağlımız İçin İstihdam Edilmeli
Pamuğun Türkiye İçin Önemi
Üzümün İnsan Beslenmesindeki Önemi
Kaba Yem Muhafazasında Alternatif Bir Yaklaşım: Mikrobiyel Preparatların Kullanılması
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Protein
Buzağı Kayıpları Ülkemiz İçin Ciddi Bir Sorun
Geçmişten Bugüne Bağcılık

Anket

Canlı Hayvan İthalatına Rağmen Et Fiyatları Yükselir?