Tarkim
Keten tohumunun faydaları

Bu resim toplam 619 kez görüntülendi.

Keten tohumunun faydaları

Lif oranı zengin, karbonhidrat oranı düşük Keten tohumunun en önemli faydalarından bir tanesi yüksek oranda müsilaj içerir. Müsilaj suda çözünen ve bağırsak yolu için oldukça faydalı bir liftir. Müsilaj sayesinde besinler mideden ince bağırsağa hızlı bir şekilde geçmez. Bu da besin emilimini arttırır. Ayrıca keten tohumunda bulunan çözünebilir ve çözünmez lifler kolon detoksifikasyonunu ve yağların erimesini destekler; tatlı krizini azaltır. Günde en az 30-40 gram keten tohumu gibi lifli gıdalar tüketmelisiniz.


Kategori: Sağlık

Galeri Kategorileri

Son Eklenen Galeriler