Tarkim
Hangi Yağı Ne Kadar Kullanmalıyız?

Bu resim toplam 752 kez görüntülendi.

Hangi Yağı Ne Kadar Kullanmalıyız?

Yemeklerimizin olmazsa olmazı, varlıklarıyla yemeklerin lezzetini arttıran yağlar; günlük kullandığımız miktarlara dikkat edilmediği takdirde kilo almamıza neden olabiliyor. Yüksek kalori içeren besin gruplarından olan yağların 1 gramı 9 kalori enerji vermektedir. Mutfağımızda sıklıkla kullandığımız yağ çeşitleri zeytinyağı, ayçiçek yağı, fındık yağı, margarin ve tereyağıdır. Ayrıca balık yağı ve omega 3-6 yağ asitlerinin de birçok faydası bulunmaktadır. Yağların mucizevi etkilerini Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sinem Demirci açıklıyor:


Kategori: Sağlık

Galeri Kategorileri

Son Eklenen Galeriler